안녕하세요. 슈퍼푸드 연구소입니다.
매일 맛있게 오트밀이나 슈퍼푸드를 먹을 순 없을까 해서
시작하게 된 콘텐츠입니다.
오늘은 가장 쉬운 오트밀을 만들어 볼 건데요!
집에 있는 과일과 함께 먹으면 그야말로 꿀맛인 오트밀입니다.
오트밀은 귀리로 만든 죽인데요~
그때그때 토핑만 바꾸면 다양한 맛으로 먹을 수 있더라고요!
집에 있는 재료를 우선 다 꺼내서 든든하고 아침에 먹기 편안한 오트밀을 만들어보겠습니다.
재료는 우선 귀리 1봉지 35g을 준비하시고요! 우유 대신 아몬드 브리즈를 사용할 거예요!
이마트 트레이더스에서 구입한 플라하반 퀵오트 FLAHAVAN'S Quick Oats를 안 먹고 너무 방치해둬서
어찌 보면 이 귀리 처치 콘텐츠라고 보시면 될 거 같아요ㅋㅋㅋ
토핑으로 올릴 재료는 사과 1/2개, 바나나 1/2개, 아몬드 10알? 7알?, 블랙베리 2알, 아로니아 가루 1티스푼
그리고 꿀이 필요합니다! 꿀이 좀 들어가야 맛있덛라고요! 꿀 1 큰 술을 준비해주세요.
It is oatmeal dish which is good to eat in the morning. You can make a difference with seasonal fruits. It is relatively easy to eat oatmeal.
Eating sounds can be heard from 05:16. Thank you for subscribing :)
*Main material : 35g Oats, 190ml Almond Breeze
*Topping : 1/2 Apple, 1/2 Banana, 2 BlackBerry, 1tsp. Aronia powder, 7 Almonds, 1Ts Honey
*It is more delicious to put honey.
토핑은 집에 있는 자투리 과일로 편안하게 준비하시면 됩니다.
재료 준비가 되셨다면 다음 영상으로 만나보세요!
먹는 소리(Eating Sound) ASMR는 05:16 부터 들으실 수 있습니다!
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맛있게 오트밀 드시고 다음 레시피도 기대해주세요!
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